Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest idealnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność ćwiczeń tak, żeby dopasować się do pragnień każdego człowieka.
Krzysztof Sułkowski trener crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można posiadać pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, lecz nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Owszem, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w nadzwyczaj prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.