niedbaly tematyczny katalog

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania innowacyjnych podejść. Panie mogą posiadać więcej niepewności aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, że w dorosłym wieku też mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu czy też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, że perfekcyjne czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz niekiedy pragniesz trzymać się starych sposobów. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli w takim razie widzisz, że nadszedł czas, żeby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony bądź przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana innowacyjna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Statystyki ujawniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety są w stanie zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają wiele celów osobistych oraz zawodowych, zazwyczaj o wiele bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dorosłość i stabilność, które wielokrotnie przychodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc aby zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do wartościowego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) zwykle mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także stale rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz więc na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku gruntownie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak niezmiernie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a problemy finansowe
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Ponadto ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać własne dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać swoją karierę. Kiedy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły wartościowy czas oraz dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są normalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom bądź teściom i pewnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety na ogół żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz zazwyczaj mają więcej kłopotów medycznych.

Wczasy z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wycieczce, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Wobec tego z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga połowa lub Twoi zbzikowani i dowcipni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć zalety oraz niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – zalety
Jeśli wczasy są na plaży, na kempingu lub ewentualnie analogicznych okolicznościach – dużo ludzi śmiało wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a najlepsze jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To również całe ogrom idealnego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w ostateczności towarzysze są bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz znacznie bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – walory
Ewidentnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Jednakże czasami wady takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco wyraźne np. będąc na wczasach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas troskać się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, dbać o doskonale gładką skórę, czy idealnie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Ostatecznie niemniej jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka i współczesna moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Niemniej jednak nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru dyrektyw, aby posiadać doskonały styl oraz czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, jakie chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz porządnie.

Co może się znajdować w szafie damy dojrzałej?
Czarne jeansy, najprawidłowiej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, że to opcja obuwia na prawie każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że dżinsy prawidłowo przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ponure dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to towarzysz damy w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dostosowana kurtka także powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, ale należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, pierwszorzędny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję i upewnij się, iż jest lekko ciągliwa i drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami czy też lakierowanymi czółenkami będzie opisywać się modnie i szykownie.